Lo había recibido por redes sociales pero no lo había visto, y la verdad es que el motivador discurso de Arnold Schwarzenegger es interesante.
Tienes la transcripción más abajo, aunque está subtitulado en español por Josu De Benito. Los puntos principales de este resumen son:
- Define tu objetivo o meta en la vida
- Organiza tu día para aprovecharlo al máximo
- Si dedicaras 1 hora al día a practicar alguna disciplina o aprender alguna temática, ¿qué obtendrás 1 año después?
- No tengas un plan B, te quitará energía y dedicación
- No tengas miedo de fallar, todos lo hacemos y perderás el foco en tu objetivo
Me quedo con la frase: «¿Tú no duermes 6 horas sino 8 horas? Pues duerme más deprisa.»
El Camino al Éxito: Trabajo Duro, Visión y Perseverancia
En un mundo donde muchos buscan atajos y soluciones rápidas, la verdadera clave del éxito sigue siendo el trabajo duro y la dedicación. Hoy, quiero compartir contigo una historia inspiradora que resalta la importancia de tener una visión clara, trabajar incansablemente y nunca rendirse, incluso ante el fracaso. Esta es la historia de cómo logré convertirme en el Mr. Universe más joven y cómo esos principios pueden aplicarse a cualquier meta que te propongas.
La Importancia de Tener un Objetivo Claro
Visualiza tu Meta
Si no tienes una visión de a dónde vas, y si no tienes una meta, simplemente deambulas y nunca llegas a ningún lado.
Desde muy joven, supe que quería ser Mr. Universe. Esa visión clara me permitió mantenerme enfocado y motivado, incluso cuando las cosas se ponían difíciles. Cada repetición en el gimnasio, cada hora de trabajo en la construcción y cada clase de actuación nocturna me acercaban un paso más a mi objetivo.
La Realidad del Trabajo Duro
«Trabajé en construcción, fui a la universidad, entrené en el gimnasio y tomé clases de actuación cuatro veces a la semana. No desperdicié ni un solo minuto.»
En aquellos días, el culturismo no era una carrera lucrativa. No tenía dinero para suplementos alimenticios, así que trabajaba en construcción para poder mantenerme. A pesar de las largas horas de trabajo y estudio, siempre encontraba tiempo para entrenar. La clave estaba en organizar mi día y aprovechar cada minuto.
La Dedicación y el Esfuerzo Constante
No Hay Atajos
«No hay una píldora mágica. No hay magia. Tienes que trabajar y trabajar y trabajar.»
La dedicación y el esfuerzo constante son esenciales para alcanzar cualquier meta. No importa quién seas, no puedes evitar el trabajo duro. Muhammad Ali, por ejemplo, no empezaba a contar sus abdominales hasta que sentía dolor. Esa es la verdadera definición de trabajar duro.
Aprovecha el Tiempo
«Tenemos 24 horas al día. Dormimos 6 horas, lo que nos deja 18 horas. Trabajamos 8-10 horas, lo que nos deja 8 horas. ¿Qué haces con esas 8 horas?»
Es crucial organizar tu día y aprovechar al máximo cada hora. Ya sea que estés mejorando físicamente, mentalmente o trabajando en un proyecto, cada hora cuenta. La excusa de «no tener tiempo» simplemente no es válida.
La Peligrosidad del Plan B
Compromiso Total
«Es muy peligroso tener un Plan B porque te estás cortando la oportunidad de realmente tener éxito.»
Tener un Plan B puede parecer una buena idea, pero en realidad, te distrae de tu Plan A. Cuando te comprometes completamente con tu objetivo principal, no hay espacio para la duda. La falta de un Plan B te obliga a darlo todo y a no dejar nada al azar.
No Temas al Fracaso
«No tengas miedo de fallar porque no hay nada malo en fallar. Tienes que fallar para poder subir esa escalera.»
El miedo al fracaso puede paralizarte. Todos fallamos en algún momento, pero lo importante es levantarse y seguir adelante. Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de todos los tiempos, falló 9,000 tiros en su carrera. ¿Lo hace eso un fracaso? No, lo convierte en un ejemplo de perseverancia.
Conclusión
El camino al éxito no es fácil, pero con una visión clara, trabajo duro y la disposición para enfrentar el fracaso, cualquier cosa es posible. No te distraigas con Planes B y no temas fallar. Cada obstáculo es una oportunidad para aprender y crecer. Así que, organiza tu día, trabaja incansablemente y nunca pierdas de vista tu objetivo. ¡El éxito está al alcance de tu mano!
Transcripción automática
Trabaja duro. No hay una fórmula mágica. Me vuelve loco ir al gimnasio. Tú lees una hora al día. Yo iba y entrenaba cinco horas al día. Y también trabajaba en la construcción. Con 24 horas al día, organiza tu día. Trabaja duro. Estoy aquí para hablar sobre el éxito. El éxito. Fui a la universidad, entrenaba cinco horas al día y trabajaba en la construcción. Porque en esos días, en el culturismo, no había dinero. No tenía dinero para suplementos alimenticios ni nada. Así que tenía que trabajar. Trabajé en la construcción, fui a la universidad, entrené en el gimnasio y por la noche, de 8 de la noche a 12 de la medianoche, asistía a clases de actuación, cuatro veces a la semana. Hice todo eso. No desperdicié ni un solo minuto. Y por eso estoy aquí hoy. A los 20 años, fui a Londres y gané el concurso de Mr. Universe, siendo el Mr. Universe más joven de la historia. Y fue porque tenía un objetivo.
Si no tienes una visión de hacia dónde vas y no tienes un objetivo, te dejas llevar y nunca llegas a ninguna parte. El 74% de las personas odian su trabajo en América. La mayoría de la gente no disfruta lo que hace porque realmente no lo hacen con un objetivo claro. Simplemente se dejan llevar sin rumbo. Y de repente, hay una oferta de trabajo, así que aceptan el empleo porque hay que trabajar. Pero cuando trabajas, se convierte en una carga. No es divertido. Si piensas que solo una cuarta parte de las personas realmente disfrutan lo que hacen en la vida, es preocupante.
La gente siempre me pregunta, cuando hay tantas personas que no saben lo que están haciendo, por qué yo entreno tan duro, cinco o seis horas al día, y siempre tengo una sonrisa en la cara. Los demás entrenan tan duro como yo, pero lucen amargados. ¿Por qué? Les digo a las personas todo el tiempo que para mí, estoy persiguiendo un objetivo. Frente a mí está el título de Mr. Universe. Así que cada repetición que hago me acerca a cumplir ese objetivo. Cada serie, cada repetición, cada peso que levanto me acerca un paso más a convertir ese objetivo en realidad. No podía esperar para hacer otra sentadilla de 500 libras, otro press de banca de 500 libras, o 2000 repeticiones de abdominales. No podía esperar para el siguiente ejercicio.
Déjame decirte algo: visualizar tu objetivo y perseguirlo lo hace divertido. Debes tener un propósito en todo lo que hagas en la vida. Muhammad Ali trabajó duro, y lo vi de primera mano. Recuerdo que había un periodista deportivo en el gimnasio que estaba haciendo abdominales. Le pregunté cuántos hacía y me dijo: «No empiezo a contar hasta que me duele». Piensa en eso. No empieza a contar sus abdominales hasta que siente dolor. Eso es trabajar duro. No puedes evitar el trabajo duro. No importa quién seas, trabaja duro. No hay una fórmula mágica. No hay nada mágico ahí fuera. No puedes evitarlo. Tienes que trabajar y trabajar.
Me vuelve loco cuando la gente dice que no tiene tiempo para ir al gimnasio 45 minutos al día o para hacer algo que mejore su vida. Imagina que lees una hora al día sobre historia. ¿Cuánto aprenderías después de 365 horas en un año? Piensa en cuánto sabrías si estudiaras sobre la historia de músicos y compositores. Imagina si trabajas en un negocio que quieres desarrollar todos los días durante una hora. Imagina cuánto más avanzado estarías. Me vuelve loco cuando la gente dice que no tiene tiempo. Todos tenemos 24 horas al día. Dormimos 6 horas al día, lo que nos deja 18 horas.
Alguien puede estar diciendo que no duerme 6 horas, sino 8. Bueno, duerme más rápido. Así que tenemos 18 horas al día. La persona promedio trabaja entre 8 y 10 horas. Supongamos que son 10 horas, así que nos quedan 8 horas. Luego, tal vez viajes una hora al día, o dos. Así que aún te quedan 6 horas. ¿Qué haces con esas 6 horas? ¿Comer un poco, charlar un poco? Pero puedes ver cuánto tiempo hay disponible si organizas tu día. Así que tienes que trabajar duro.
Odio el Plan B. Y te diré por qué. Porque tenemos tantos escépticos, como mencioné antes, los que dicen que no se puede. Está bien, porque simplemente ignoramos a esos negativos y escuchamos el «no» como un «sí». Pero cuando comienzas a dudar de ti mismo, eso es muy peligroso. Porque lo que estás diciendo es que si mi plan no funciona, tengo un plan de respaldo. Eso significa que al pensar en el Plan B, estás desviando tu energía y tus pensamientos del Plan A. Es muy importante entender que funcionamos mejor si no hay red de seguridad. El Plan B se convierte en una red de seguridad. Dice que si fracaso, caeré y tendré algo que me protegerá. Y eso no es bueno.
Las personas rinden mejor cuando no tienen un Plan B. Te lo digo, nunca he tenido un Plan B. Hice un compromiso total de que iba a ser campeón de culturismo. Hice un compromiso total de que iba a estar en América. Hice un compromiso total de que iba a entrar en el mundo del espectáculo y ser un protagonista. No importa lo que cueste, haré el trabajo. Lo haré una y otra vez hasta lograrlo. Lo mismo sucedió en la política. Para mí, es muy peligroso tener un Plan B porque te estás cerrando la oportunidad de realmente tener éxito.
Una de las principales razones por las que la gente quiere tener un Plan B es porque teme fracasar. ¿Qué pasa si fracaso? No tengo nada más. Bueno, déjame decirte algo. No tengas miedo de fracasar porque no hay nada de malo en fracasar. Tienes que fracasar para subir esa escalera. No hay nadie que no haya fracasado. Richard Jordan dijo en una de sus entrevistas, cuando le dijeron «Eres increíble, el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos». Él respondió: «Solo mencionaste los éxitos». Pero dijo: «Para convertirme en el mejor jugador de baloncesto, fallé 9,000 tiros en los partidos de la NBA». Durante esos juegos en los que fue tan exitoso, falló 9,000 tiros. ¿Eso lo convierte en un fracasado? No. Es uno de los mejores jugadores de baloncesto de todos los tiempos, pero fracasó 9,000 veces.
¿Lo entiendes? Todos fracasamos. Está bien. Lo que no está bien es que cuando fracasas, te quedes abajo. Quien se queda abajo es un perdedor. Los ganadores fracasan y se levantan. Fracasan y se levantan. Siempre se levantan. Eso es lo que hace a un ganador. Yo fracasé en culturismo. Perdí competiciones de culturismo, de levantamiento de potencia y de halterofilia. Tuve películas que fracasaron y recibieron las peores críticas. En política, recuerdo que tuve muchas iniciativas y perdimos. Mi índice de aprobación en California bajó al 28% y luego volvió a subir y gané nuevamente la gobernación. Todos perdemos. Todos hemos perdido. Está bien, y por eso digo que no te preocupes por perder. Cuando temes perder, te paralizas. Te pones rígido. No estás relajado. Para rendir bien en cualquier cosa, ya sea en boxeo, en tu trabajo o en tu forma de pensar, solo sucede cuando estás relajado. Así que relájate. Está bien fracasar. Vamos a darlo todo y a dar lo mejor de nosotros. De eso se trata. Así que no tengas miedo de fracasar.